Mindful Meaning in Malayalam

1. ഓരോ നിമിഷത്തിലും പൂർണ്ണമായി സന്നിഹിതനായിരിക്കുകയും ബോധവാനാകുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് മൈൻഡ്ഫുൾ ലിവിംഗ്.

2. അവൾ ശ്രദ്ധാലുവായ ഒരു ശ്രോതാവാണ്, മറ്റുള്ളവർക്ക് പറയാനുള്ളത് എപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.

3. മനഃസാന്നിധ്യം പരിശീലിക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

4. ഒരു തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലാ ഓപ്ഷനുകളും പരിഗണിച്ച്, പ്രശ്നപരിഹാരത്തിന് അദ്ദേഹം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമായ സമീപനമാണ് സ്വീകരിക്കുന്നത്.

5. മനഃപൂർവ്വം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഓരോ കടിയിലും ആസ്വദിച്ച് ശരീരത്തിൻ്റെ വിശപ്പും പൂർണ്ണതയും ശ്രവിക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു.

6. അവൾ ശ്രദ്ധാലുവായ ഒരു രക്ഷിതാവാണ്, അവളുടെ കുട്ടിയുടെ വികാരങ്ങളും ആവശ്യങ്ങളും മനസ്സിലാക്കാൻ സമയമെടുക്കുന്നു.

7. മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും ശാന്തത കൈവരുത്താനും ശ്രദ്ധാപൂർവമായ ധ്യാനം സഹായിക്കും.

8. തൻ്റെ ടീം അംഗങ്ങളുടെ ക്ഷേമവും അവൻ്റെ തീരുമാനങ്ങളുടെ സ്വാധീനവും കണക്കിലെടുത്ത് അദ്ദേഹം ഒരു ശ്രദ്ധാലുവായ നേതാവാണ്.

9. യോഗ അല്ലെങ്കിൽ തായ് ചി പോലെയുള്ള മനഃപൂർവമായ ചലനം ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്തും.

10. കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ച് ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ഫോക്കസ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.

നിർവചനം: ബോധവാനായിരിക്കുക (എന്തെങ്കിലും);

നിർവചനം: ചായ്വുള്ള (എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ).